ブログ中・長距離ブロックブログ

冬季練習その2

2015年になりました。今年は1月4日に集合し、気持ちも新たに練習に励んでいます。

 

 

 

1月に入り、冬季トレーニングも基礎の体作りから少しずつ専門的なものにシフトしていっています。

 

 

 

地道な練習が多く厳しい時期ですが、この時期の練習が春からのシーズンの結果につながると信じ毎日練習しています。

 

 

 

今回は走りの基礎となる体幹トレーニングの写真を掲載します。

 

 

 

言うまでもなく、体幹が強くなることは走力の向上に直結します。

 

 

 

部員各々でも体幹補強を行っていますが、以下は部員が韓国人トレーナーから教わったコアトレーニングの模様です。