ブログ中・長距離ブロックブログ

冬季練習 Part1

中長距離ブロックでは12月に入り、まだ駅伝や試合の残っている選手もいますが基本的に来季に向けて冬季トレーニングに入りました。

ウエイトトレーニングや動きつくりなど基礎体力の向上を目標に取り組んでいます。

朝晩氷点下になることも増え、日も短く厳しい条件の中ですが、なるべく暖かい時間に練習するなど工夫して取り組んでいます。

 

それでは今週の一枚  ~体幹補強~

以上です!